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"Je veux perdre du gras"
Tu n'arrives pas à faire évoluer ton corps, il est comme bloqué et tu ne sais plus quoi faire pour t'en sortir et enfin progresser ?
La perte de masse grasse peut être plus difficile qu'elle n'y paraît, surtout quand tu te retrouves seule et sans réponses face à tes problématiques. Mais bonne nouvelle, on va trouver les solutions qui fonctionnent ensemble !
Les clés
de ta réussite
Un plan alimentaire adapté
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Il ne s'agit pas de "manger moins" ou de simplement respecter un total calorique, non, ça va plus loin que ça (mon métier n'existerait pas sinon). Une alimentation adaptée comprend un équilibre des macro et micronutriments, une adaptation aux besoins de ton corps et à ton rythme de vie. Sans oublier l'intégration du plaisir alimentaire ! C'est justement ce qu'on va travailler ensemble.
Une activité physique adaptée
Ton activité physique doit autant s'adapter à toi que ton alimentation. Tu n'as pas besoin de suivre un programme de sport éreintant ou de te tuer à la tâche pour que ça fonctionne (tu veux perdre en masse grasse, pas mourir sur ton tapis de gym !). Il faut avant tout que cette activité soit adaptée à ton niveau, à l'écoute de ton corps et surtout tenable sur la durée. C'est pourquoi on abordera aussi beaucoup le sujet ensemble.
Un zoom sur ton rythme de vie
Un accompagnement Nealthy c'est pas vérifier si tu manges bien tes brocolis et si tu as bien marché dans la journée (si ce n'était que ça, je changerais de métier !). En consultation, et tout au long de ton suivi, on va discuter ensemble de ton sommeil, de ton niveau de stress, de ta charge de travail, de ton état d'esprit... tout ce qui peut impacter, de près ou de loin, ta santé et ton évolution finalement. On mettra ainsi le doigt, chaque mois, sur tes difficultés pour mieux les dépasser.
Un soutien humain
Une perte de masse grasse saine est une perte de masse grasse progressive. Et sur ton chemin tu vas vivre des moments de doute, de remise en question, de foutu pour foutu, de perte de motivation... c'est normal ! Mais tu n'auras plus à les traverser seule, je serai là pour te tendre la main dans les moments difficiles, t'aider à avancer et à relativiser (prépare-toi à recevoir des shoots d'énergie positive !).
Des solutions simples, adaptées à toi
Tu peux savoir comment faire en théorie, mais être bloquée quand il s'agit de mettre en pratique. Tu as sûrement l'impression d'avoir face à toi un mur infranchissable et c'est mon travail de transformer ce mur en escalier ! Comment je vais m'y prendre ? En te partageant des tips hyper simples à utiliser dans ton quotidien, en te donnant des astuces pratiques et adaptées à toi qui te feront franchir des étapes clés de ta progression sans même t'en rendre compte.
Et si on se voyait
pour en parler ?
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L'option efficace & économique :
L'option sur mesure :
L'option focus nutri motivante :
L'option 360 :
Le suivi
NUTRITION
Va plus loin qu'une simple consultation, et entre vraiment dans l'univers Nealthy : accompagnement nutritionnel personnalisé, soutien et suivi au quotidien, on ne se lâche pas pendant 3, 6 ou 12 mois ! C'est la formule qui t'aide à allier théorie et pratique pour te mener à ta réussite.
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Nina Lasbley
Diététicienne & coach sportif
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