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Première consultation 

Anamnèse

Avant d'entamer la consultation je vais te demander un certains nombres d'informations sur toi, tes antécédents, tes objectifs, tes habitudes alimentaires, ton mode de vie... afin de réaliser ton plan alimentaire.

Nous approfondirons ces informations lors de la consultation afin d'adapter au mieux le plan alimentaire à tes habitudes et goûts.

Éducation nutritionnelle

Je t'explique comment adapter ton alimentation en quantité et en qualité par rapport à tes besoins. Je te partage également les astuces à connaitre afin de bien commencer le plan alimentaire (comment se faire plaisir sainement, comment intégrer certains aliments à vos repas, idées de menus...).

Une approche plus psychologique pourra être mise en place si tes rapports avec l'alimentation sont un peu conflictuels, si tu as besoin de motivation, de soutien...

Compte rendu

Un compte rendu reprenant les points évoqués lors de notre entretien (conseils personnalisés, quantité des aliments et leur répartition journalière, idée de menu, choix des aliments) te sera transmit dans les 24 heures qui suivent la consultation.

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Consultation de suivi

Le suivi diététique est important afin d'assurer le bon déroulement et la réussite de la prise en charge. Lors de cette consultation nous allons évoquer ensemble les possibles difficultés rencontrées, je répondrai à tes questions et approfondirai les points évoqués lors de la première consultation afin de t'en apprendre plus sur le rôle des aliments.

Cette consultation me permettra également d'adapter le plan alimentaire si besoin et en fonction de ton évolution.

Enfin, cette consultation te permettra de recevoir un soutien psychologique, de la motivation afin de t'aider à continuer ton parcours!

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L'application de suivi NUTRIUM

Application téléchargable gratuitement pour que tu puisses bénéficier d'un suivi quotidien.

 

L'application va te permettre: 

- De me contacter à tout moment par message

- D'indiquer ton poids et tes mensurations tout au long du suivi et accéder à des graphiques pour visualiser simplement ton évolution 

- De recevoir les documents nécessaires à ton suivi (plan alimentaire, fiches pratiques , fiches recette...)

- De noter tes repas et entrainement jour après jour pour que je puisse t'aiguiller au quotidien

- De recevoir des notifications de rappel pour t'aider à t'organiser dans ton quotidien

- ...

Un suivi sur mesure pour te mener au mieux vers ton objectif!

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Programme de sport

Des questions concernant ta pratique d'activité physique, ton objectif, tes antécédents de blessures etc... te seront demandées avec les questions nutrition pour me permettre de créer ton programme sportif sur mesure. 

Chaque programme est donc personnalisé est adapté à chacun (adaptation aux douleurs, blessures, au niveau, au lieu d'entrainement, à la discipline pratiquée...). 

Ce programme de sport est, en moyenne, renouvelé tous les 3 mois pour optimiser tes résultats. 

Tu bénéficieras d'un suivi sportif en plus d'un suivi nutri via l'application Nutrium où tu pourras me poser toutes tes questions!

Comme pour la prise en charge nutri, nous réalisons ce programme en collaboration pour te permettre, avant tout, d'apprécier tes entrainements!

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